Mañana le damos inicio al mes del riñón, todo un mes dedicado a incentivar la salud renal, por lo cual hoy quise tocar el tema de los jugos détox, en mi redes sociales ya he hablado un poco al respecto e incluso compartido algunas recetas, puesto considero que estas bebidas son una forma excelente y al mismo tiempo deliciosa de cuidar la salud renal, ya que como su nombre lo indica (détox) ayudan a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo.
Como ya lo sabemos, las frutas y verduras son una fuente inagotable de vitaminas, minerales y fibra, razón suficiente para que estén incluidos en nuestra dieta. Sin embargo, muchas veces el ritmo de vida no nos permite adaptar nuestra alimentación al consumo de alimentos que nos aportan beneficios para la salud. Por eso una buena alternativa es tomarlo en zumo o batido. Una forma sana, rápida y fácil de tomar fruta y verdura, -Ojo- siempre que sean naturales.

Algunos beneficios de los jugos detox

  • Aportan vitaminas y minerales.
  •  Tienen un efecto basificante o alcalinizante contra la acidificación del organismo (causada debido al exceso de proteínas y grasas).
  • Ayudan a depurar y oxigenar la sangre.
  •  Gracias al su gran aporte de fibra y agua, regulan el tránsito intestinal .
  • Retrasan el envejecimiento celular por su contenido de sustancias antioxidantes y flavonoides.
  • Proporcionan energía gracias a los hidratos de carbono y los componentes de sus ingredientes.
  • Regulan los niveles de glucosa en la sangre.
  • Reducen la ansiedad por consumir dulces y «comida chatarra», a través de la mezcla de frutas y verduras saciantes.
  • Fortalecen el sistema inmunitario, previniendo muchas enfermedades y reforzando las defensas naturales del organismo.
  • Aportan innumerables  beneficios para la piel y las mucosas (estómago, esófago, respiratorias).

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